L’alimentation, l’hygiène de vie et surtout l’activité physique, tels sont les secrets d’une santé de fer ! Faute de temps, nombre de personnes s’équipent aujourd’hui d’appareils de fitness pour s’entraîner chez elles sans devoir à débourser des centaines d’euros par an dans une salle de gym. Pour ceux qui habitent en appartement, ils peuvent prendre soin de leur forme au quotidien en optant pour des équipements adaptés comme le vélo d’appartement pliable. À la fois compact et pratique, celui-ci est parfait pour les petits espaces et se range facilement même dans une armoire coulissante. À quoi sert cet appareil de fitness ? Quels sont ses points forts ? Suivez le guide.
Vélo d’appartement pliant ou non : à quoi sert-il ?
Considéré comme l’un des plus anciens appareils de fitness, le vélo pour appartement reste incontournable. Il se décline aujourd’hui en plusieurs versions, dont le modèle classique et le vélo d appartement pliable. Dans tous les cas, ces équipements permettent de travailler :
- Le cardio : progressivement, l’utilisateur pourra augmenter la durée et la difficulté de chaque séance pour l’adapter à son niveau. De cette manière, il sera en mesure d’améliorer son endurance et muscler peu à peu son cœur.</li>
- La musculation : contrairement aux idées reçues, le vélo d’appartement ne sollicite pas uniquement les membres inférieurs, mais aussi le haut du corps. Il permet ainsi de muscler fessiers, mollets, cuisses, biceps, épaules, dos et ventre entre autres.
- La rééducation : outre la musculation et le renforcement du système cardiovasculaire, le vélo d’appartement est aussi utilisé dans le cadre d’une rééducation ou à des fins kinésithérapeutiques, surtout suite à une blessure à la cheville ou au genou.
Quels sont les avantages du vélo pour appartement pliant ?
Les modèles de vélo d’appartement classiques sont plus encombrants et moins pratiques, notamment ceux utilisés dans les salles de fitness. Au fil des années, les fabricants ont inventé des versions compactes pour s’adapter à des espaces réduits, d’où l’avènement des vélos pour appartement pliants. Ces derniers ont pour principal avantage d’être légers, solides et pratiques, que ce soit en matière d’utilisation, de rangement ou de transport.
Concrètement, les modèles pliants conviennent parfaitement aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur forme au quotidien, mais qui ne disposent pas forcément d’une grande pièce pour ranger leur équipement. En plus des points forts précités, ces appareils présentent d’autres avantages indéniables :
- Perte de poids : l’utilisation régulière d’un vélo d’appartement permet de maintenir une silhouette affûtée et fine. Associé à un régime alimentaire sain et équilibré, il favorise la perte de poids et l’élimination des masses graisseuses.
- Faible encombrement et rangement aisé : grâce à son système de pliage, le vélo pour appartement pliant se range plus aisément dans un espace réduit (placard, armoire, sous le lit…) une fois plié.
- Léger et solide : ce type d’appareil est conçu pour offrir un transport facile et moins fatiguant, idéal lors d’un déménagement. Grâce à sa structure en acier, il peut supporter des poids plus conséquents jusqu’à 150 kg en fonction du modèle.